Úvod
Vaše kůže je pozoruhodný a dynamický orgán, který hraje klíčovou roli ve vašem celkovém zdraví. Kromě toho, že vás chrání před riziky prostředí, pomáhá regulovat teplotu a slouží jako senzorické rozhraní s okolním světem. Abyste se o svou pleť mohli efektivně starat, prvním krokem je pochopení vašeho typu pleti. Znalost vašeho typu pleti tvoří základ pro výběr správných produktů péče o pleť, prevenci běžných problémů a podporu dlouhodobého zdraví pleti.
Co je to typ pleti?
Typ pleti označuje přirozený stav a chování vaší pokožky, primárně ovlivněné genetikou. Může se však měnit v důsledku faktorů, jako je věk, klima, strava, léky a hormony. Dermatologové obecně klasifikují pleť do pěti hlavních typů: normální, suchá, mastná, smíšená a citlivá.
Normální pleť
Normální pleť je přirozeně vyvážená, udržuje si správné množství oleje a vlhkosti, aby vypadala zdravě a zářivě. Má hladkou texturu, jednotný tón a malé, sotva viditelné póry. Akné se objevují vzácně.
Názor dermatologa:
Přestože je normální pleť často vnímána jako „ideální“ typ pleti, stále potřebuje pravidelnou péči, aby si udržela rovnováhu. Nadměrné čištění, slunění nebo zanedbávání hydratace může tuto rovnováhu narušit.
Rutinní doporučení:
- Čisticí prostředek: Jemný, hydratační (glycerin, heřmánek, extrakt ze zeleného čaje)
- Hydratační krém: Lehký, nekomedogenní s SPF 30+ (kyselina hyaluronová, skvalan)
- Extra: Antioxidační séra (vitamin C, niacinamid, resveratrol)
Tip pro profesionály: Sledujte svou pleť v závislosti na sezónních změnách a podle toho upravte svou rutinu.
Suchá pleť
Suchá pleť je napjatá, drsná nebo šupinatá a postrádá přírodní oleje, často působí matně s viditelnými jemnými vráskami.
Názor dermatologa:
Suchost může být genetická nebo environmentální. Cílem je hloubkově hydratovat a obnovit kožní bariéru, aby se zabránilo ztrátě hydratace.
Rutinní doporučení:
- Čisticí prostředek: Krémový, nepěnivý (ceramidy, ovesný extrakt, bambucké máslo)
- Hydratační krém: Bohaté krémy nebo balzámy s kyselinou hyaluronovou, glycerinem a skvalanem
- Doplňky: Hydratační séra a noční masky
Tip pro profesionály: Vyhněte se tonerům na bázi alkoholu a agresivním exfoliantům, které mohou zhoršit suchost pleti.
Mastná pleť
Mastná pleť produkuje nadměrné množství kožního mazu, což vede k lesku pleti, rozšířeným pórům a akné v oblastech náchylných k akné, zejména v T-zóně.
Názor dermatologa:
Nadměrná tvorba kožního mazu je geneticky a hormonálně podmíněna, ale může být zhoršena stresem, dietou nebo agresivní péčí o pleť. Odstraňování olejů způsobuje opětovnou produkci kožního mazu.
Rutinní doporučení:
- Čisticí prostředek: Jemná pěna nebo gel s kyselinou salicylovou, olejem z čajovníku a zinkem
- Hydratační krém: Nekomedogenní gely bez obsahu olejů (niacinamid, aloe vera)
- Doplňky: Jílové masky, BHA tonery, savé papírky
Tip pro profesionály: Používejte lehké produkty bez obsahu olejů, které vyrovnávají kožní maz, aniž by ucpávaly póry.
Smíšená pleť
Smíšená pleť má mastné a suché zóny, obvykle mastnou T-zónu a suché tváře.
Názor dermatologa:
Smíšená pleť potřebuje flexibilní, zónový přístup – mastné a suché oblasti ošetřujte odlišně.
Rutinní doporučení:
- Čisticí prostředek: Jemný, s vyváženým pH (zelený čaj, heřmánek, okurka)
- Hydratační krém: Lehký gel pro mastné zóny, bohatší krém pro suché skvrny
- Extra: Multi-maskování a jemná exfoliace
Tip pro profesionály: Pro vyváženou pleť přizpůsobte produkty každé zóně.
Citlivá pleť
Citlivá pokožka snadno reaguje na dráždivé látky, často se objevuje zarudnutí, svědění nebo štípání.
Názor dermatologa:
Citlivá pleť je často známkou oslabené kožní bariéry. Vyhýbejte se parfémům, alkoholu, agresivním exfoliantům a esenciálním olejům.
Rutinní doporučení:
- Čisticí prostředek: Bez parfemace, nepěnící (koloidní ovesné vločky, pupečník asijský)
- Hydratační krém: Krémy pro obnovu kožní bariéry s ceramidy a panthenolem
- Doplňky: Fyzikální opalovací krém (oxid zinečnatý, oxid titaničitý), testování nových produktů na malé ploše
Tip pro profesionály: Udržujte rutiny jednoduché a uklidňující; vždy vyzkoušejte nové produkty na malé ploše.
Jak zjistit typ pleti doma?
Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a osušte.
Počkejte 30–60 minut bez nanášení produktů.
Po vyčkání se pečlivě podívejte na stav své pokožky:
a) Pokud se vaše pleť leskne po celém těle, pravděpodobně máte mastnou pleť.
b) Pokud máte pocit, že je vaše pokožka napjatá nebo se na ní šupinatá místa, je pravděpodobně suchá.
c) Pokud je vaše pokožka příjemná, není suchá ani lesklá, je to normální.
d) Pokud máte mastnou T-zónu (čelo, nos, bradu), ale tváře máte suché, máte smíšenou pleť.
e) Pokud je vaše kůže zarudlá, svědí nebo snadno štípe, je citlivá.
Závěrečné myšlenky
Pochopení vašeho typu pleti je nezbytné pro vytvoření účinné rutiny péče o pleť. Vaše pleť se může měnit s věkem, prostředím, stravou a hormony, proto je pravidelné vyšetření klíčové. Pro individuální poradenství se poraďte s dermatologem.
Autor: Mariana
